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Les Aliments pour combattre l'anémie

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Sandra B
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Féminin Messages : 1506
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MessageSujet: Les Aliments pour combattre l'anémie Dim 9 Oct - 11:02

L'anémie est une maladie très fréquente chez les gens, qui pour la plupart ne tiennent pas une bonne alimentation et finissent développer cette maladie.

Habituellement, l'anémie est causée par une carence en fer (anémie ferriprive), vitamine B12 (anémie pernicieuse) et de folate. Par conséquent, l'apport de fer et autres nutriments sont essentiels pour que nous puissions prévenir l'apparition de la maladie.

Les signes et les symptômes varient en fonction de la gravité, la vitesse de niveaux d'installation d'hémoglobine, et aussi la maladie qui a causé l'anémie.
Principaux symptômes: bleu sclérotique, la peau sèche, peau pâle, faible et les ongles cassants, perte de cheveux, la mémoire faible, difficulté de concentration, somnolence, entre autres.

Les traitements administrés pour combattre l'anémie varient en fonction de sa cause, c'est à dire, la condition qui mène à l'image anémiques.

Consommer des aliments riches en fer est très important pour la prévention de l'anémie par carence en fer, comme il est également indiqué la consommation d'aliments d'origine animale et végétale.

Augmenter l'apport de vitamine C est essentielle pour nous de réduire les taux d'anémie, car cette vitamine augmente jusqu'à trois fois l'absorption du fer.

Il est également indiqué inclure des aliments comme la viande rouge, volaille ou poisson, palourdes, huîtres, fruits frais, le jaune d'oeuf, la mélasse, pains de grains entiers, les moules, les épinards, chou frisé, le soja, les patates douces, le saumon, les prunes séchées et le potiron.

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MessageSujet: Re: Les Aliments pour combattre l'anémie Lun 10 Oct - 11:06

Merci pour l'article

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